Älä usko kaikkea mitä kuulet mikä on hyvää tai huonoa hampaillesi.

Muistatko kuinka äidilläsi oli tapana aina sanoa melkein kaikesta mitä söit, että se oli “pahaa hampaillesi?” Olet ehkä unohtanut osan äidin varoituksista, mutta jotkin asiat mitä hän sanoi ei välttämättä ole niin paha asia kuin luulet.

Hampaan tehtävänä on pureskella ruokaa ja jossain määrin myös auttaa sinua puhumaan ja muodostamaan sanoja.

Hampaita ei kuitenkaan ole tarkoitettu:
- Pihdeiksi
- Vaateripustimeksi
- Jäänmurskaajaksi
- Sipsipussin avaajaksi
- Solmun löysääjäksi
- Haarukan piikkien suoristajaksi
- Jäätyneiden pähkinä –ja toffeepatukoiden pureskeluun

Älä harjaa hampaitasi liikaa
On vaikea valita väärää hammasharjaa ja hammastahnaa jos etsit hammaslääkäriliiton suosittelemia hammastahnoja. Nämä harjat ovat tarpeeksi lujia poistaakseen plakkia, mutta ei rikkoakseen ikeniä. Valitse harja niin kuin valitsisit pöytähopeaa – jotain mikä tuntuu hyvältä kädessäsi. Useimmat hammaslääkärit suosittelevat “Soft”-merkittyjä hammasharjoja.

Älä käytä samaa hammasharjaa enemmän kuin kolme kuukautta.

Jos käytät sähköhammasharjaa, valitse pyörivä harjasmalli jolla liikut hampaasta hampaaseen sen sijaan, että ajelet ristiin rastiin hampaissa.
Veden noukkiminen harjaan voi ajaa bakteerit takaisin ikeniin, mikä voi johtaa niiden majoittumiseen muihin osiin kehoa kuten sydämeen. Vesi ei poista plakkia. Sitä suositellaan vain hellävaraiseen pesuun ennen tai jälkeen hampaiden harjausta.

Samalla tapaa huuhtelu ennen harjausta ei korvaa harjausta vaan nämä pitäisi tapahtua samaan aikaan.

Hammastahna on hankaavaa, joka sisältää hoitavia lisäaineita, yleensä fluoridia mikä vahvistaa emalia ja voi tukea pieniä murtumia ennen kuin reikiä muodostuu.

Entä sokeri?
Äidin suurin hokema hampaista oli tietenkin sokeri. ”Pilaat kauniit hampaasi sokerilla!”

Sokeri ei ole hammaslääkäreiden mukaan ongelma. Se kuinka kauan sokeri pysyy hampaissa, on ongelma. Kun se saa tarpeeksi aikaa, ruokkii se suun bakteereja ja erittää tuhoavaa happoa joka voi syöpyä emalin läpi muodostaen reikiä.

Joten jos syöt karkkia, pese hampaasi sen jälkeen jos mahdollista.

Tai pureskele purkkaa! Yllättävää kyllä, purkan sokeri ei ole vaarallista hampaille. Purkka muodostaa paljon sylkeä mikä kuljettaa sokeria paikasta toiseen joten se ei pysy yhdessä kohtaa kauan.

Jotkin sokerittomat purkat jotka sisältävät ksylitolia, ovat jopa hyviä karieksen estäjiä. Itse asiassa Kaliforniassa tutkijat yrittävät tehdä nallekarkeista hampaita hoitavia lisäämällä niihin ksylitolia.

Limsa ei myöskään ole iso ongelma jos harjaat hampaasi tai juot vettä sen nauttimisen jälkeen. Itse asiassa dieettilimsa sisältää enemmän fosfaatteja mikä voi olla hapollista emalille ja isompi uhka hampaillesi kuin tavallinen limsa.

Tumma suklaa ei ole myöskään niin paha hampaillesi.